2011年6月21日 火曜日
梅雨のこの時期は・・・ 〔東山 肩こり 腰痛〕
腿の後ろが堅くなると聞いた事があります。
何でだったか理由は忘れてしまいましたが
最近確かに足が上がりにくくなっているような気が![despair despair](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/despair.gif)
そんなんで太もものストレッチなどをしているのです。
しかしこのストレッチ、皆さんの話を聞くと
結構いろいろなやり方があるらしく果たして
どれが正しいのかと迷う時があります。
ちなみに私は中国式ストレッチとも言える圧腿という
方法で行なっています。
股関節から体を曲げさらに足首を反って
行ないますのでなかなか強烈ですよ![happy02 happy02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/happy02.gif)
これは中国武術の基本でもあるのですが
中国の朝の公園とかでおばあちゃんとかも
やってもいるようです。
片足を自分の腰くらいの高さに引っ掛け
体をぺたんと自分の足にくっつけている
光景に出くわすらしいのですが
初めて見た人はかなり驚くようです。
そんなレベルまでいけるかどうかは
分かりませんが現段階でも
しっかりと腿の後ろは伸ばせているので
良いかなと思って地道に行なっています。
以上スタッフ阪野でした!!
〔名古屋のマッサージ 足つぼ 隠れ家癒し空間ぬくもり〕
頭痛・肩こり・腰痛・骨盤矯正 お気軽にご相談ください
名古屋市千種区本山の隠れ家癒し空間 ぬくもりへどうぞ
ホームページも是非ご覧ください。
PC版http://www.iyashikukan-nukumori.com/
携帯版http://nukumori.mobi
何でだったか理由は忘れてしまいましたが
最近確かに足が上がりにくくなっているような気が
![despair despair](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/despair.gif)
そんなんで太もものストレッチなどをしているのです。
しかしこのストレッチ、皆さんの話を聞くと
結構いろいろなやり方があるらしく果たして
どれが正しいのかと迷う時があります。
ちなみに私は中国式ストレッチとも言える圧腿という
方法で行なっています。
股関節から体を曲げさらに足首を反って
行ないますのでなかなか強烈ですよ
![happy02 happy02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/happy02.gif)
これは中国武術の基本でもあるのですが
中国の朝の公園とかでおばあちゃんとかも
やってもいるようです。
片足を自分の腰くらいの高さに引っ掛け
体をぺたんと自分の足にくっつけている
光景に出くわすらしいのですが
初めて見た人はかなり驚くようです。
そんなレベルまでいけるかどうかは
分かりませんが現段階でも
しっかりと腿の後ろは伸ばせているので
良いかなと思って地道に行なっています。
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投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり