2013年11月 7日 木曜日

まっすぐ立つのは難しい③　〔本山　マッサージ　腰痛　むくみ〕

（前回の続きです）

この時の体の状態をチェックしてみると

まず一番最初に気付くのが足の裏の感覚です。

バランスをとるために足の裏全体を

細かく使っていることに気付きます。

感覚としては五本の足の指と踵で地面をつかみ

細かく動かし力が丁度土踏まず辺りに

集中している感じになります。


そして次に膝関節です。

膝は伸ばしきるのが真っ直ぐと思いがちですが

実は関節が反対方向に少し曲がった

過伸展になっているのです。

それを証明するかのように膝関節が

少し緩んだ感じになります。



体の部分では下腹が軽く引きあがり

胸の前の部分が自然に開きます。

この時無理に肩甲骨を引き寄せると

後にひっくり返ってしまうので

自然に任せれば良いと思います。



そして最後に頭ですがこれが一番

分かり難いかも知れません。

感覚としては両目を水平にしてぼうっと

遠くを見る感じでしょうか。

（まだ続きます）


以上スタッフ阪野でした！！


投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり