スタッフブログ

2015年3月13日 金曜日

さようなら、そしてこんにちは

最近は寒暖の差が大きいですね、スタッフの和平です。

2、3日で

又は1日の気温差が大きくて体調管理が難しくなりそうですね。


最近、テレビでよくやってるのが

寝台特急トワイライトエキスプレス、及び北斗星のラストラン。

前者は昨日大阪及び札幌発の列車が

後者は今日上野及び札幌発の列車が

ラストランになります。


飛行機の快速性に押されたり

また車両も老朽化してきたり

で廃止、または臨時の季節列車化してしまいますが

飛行機にはない、ゆっくりとした列車の旅の楽しさがありましたね。

これらの列車の最終運航日には大阪駅、または上野駅、札幌駅に

多くの鉄道ファンが押しかけましたね。

私も「夢をありがとう！」


そして、明日は北陸新幹線、長野-金沢間が開通します。

私が乗る機会がいつになるか分かりませんが

「こんにちは！」

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL

2015年3月13日 金曜日

あれから4年

どうも、スタッフの和平です。

先日の3月11日であの東日本大震災からもう4年になるのですね。

この日は大震災から4年経った現在の様子が映し出されたり、

また大震災の支援のイベントも数多く行われてました。

今なお、仮設住宅での住まいを余儀なくされてる方がまだまだいることを

私も知りしました。



時が経つにつれて記憶が薄くなっていきがちですが

いつまでも忘れないでいたいものです。




投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL

2015年3月 9日 月曜日

足湯 その2

どうも、スタッフの和平です。


先日は後藤浩輝騎手が突然亡くなり

私も驚くやら、悲しいやらです。

ご冥福をお祈りします。



前回の続きです。

足湯の入り方の適正条件としては

足湯の温度　38～42℃

足湯の水深　くるぶしから指3本以上の深さ

足湯時間　　15～20分


が望ましいですね。


より一層、足湯の効果を高める方法として

足湯の時に時々冷水に足を付けると

より血液循環がよくなります。

この場合、温水に5分間、冷水に30秒ぐらい

を交互に3,4回繰り返します。

足湯を終了する前に足を冷水に30秒程付けると、表面血管が収縮し

保温効果が更に高まります。



余談ですが、私がスーパー銭湯でお風呂に入るときでも

温かいお風呂に入った後、体を冷却（水風呂はあまり得意でないので外気で空冷してます）

これを繰り返すとより温まります。

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL