阪野ブログ
2011年9月30日 金曜日
9月も終わりです 〔千種区本山 マッサージ 腰痛 骨盤 歪み〕
明日からはもう10月ですね。
2ヶ月もすれば今年も終わりなんてなんか
信じられないです。
ところで10月といえば旧暦では「神無月」と呼ばれますが
出雲大社に全国の神様が集まるので出雲では「神有月」と
いうことを昔学校の授業で習った気がします。
じゃあ何故出雲大社に神様が集まるのかと思ったので
調べてみたところ、どうやら縁結びの相談をするというのが
一般的な説らしいです。
そんなわけで縁結びを望む人は神様がいっぱい集まっている
10月が良いらしいです。
私を含め周囲の人で結婚もせずまた彼女もいない人が多いので
一度は参拝したほうが良いのかなと思っている今日この頃です。
以上スタッフ阪野でした！！
2ヶ月もすれば今年も終わりなんてなんか
信じられないです。
ところで10月といえば旧暦では「神無月」と呼ばれますが
出雲大社に全国の神様が集まるので出雲では「神有月」と
いうことを昔学校の授業で習った気がします。
じゃあ何故出雲大社に神様が集まるのかと思ったので
調べてみたところ、どうやら縁結びの相談をするというのが
一般的な説らしいです。
そんなわけで縁結びを望む人は神様がいっぱい集まっている
10月が良いらしいです。
私を含め周囲の人で結婚もせずまた彼女もいない人が多いので
一度は参拝したほうが良いのかなと思っている今日この頃です。
以上スタッフ阪野でした！！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2011年9月27日 火曜日
呼吸って大事② 〔本山 マッサージ 頭痛 肩こり 腰痛〕
前回の続きです。
さてここからが本題です。
ただ単にお腹を膨らませて呼吸を行なえば良いと
思われがちなのですが、腹式呼吸はやり方によっては
かえって身体に害を与えてしまうこともあります。
背中が丸まっていたり腰が反っていたりして
顎が前に出てしまうような姿勢の人は
無理やり呼吸をすると内蔵を圧迫したり
首・頭に負担をかけてしまうので注意が必要です。
ではどのような姿勢が良いのかというと
実は胸式呼吸がちゃんと行なえる姿勢で
お腹を膨らませる事なのです。
つまり呼吸をしたときに肋骨が上下に動く姿勢であり
胸を張りすぎても猫背でもダメなのです。
実は胸式呼吸と腹式呼吸はセットで考えられている事も多く
ヨガや気功などにはその二つが含まれていることが多いです。
さらには逆腹式呼吸などというような呼吸まであり
胸式で息を吸いお腹を膨らませながら息を吐くなど
というのもあります。これは効果を高めるためのやや
激しい呼吸ともいえます。
胸式呼吸は肋骨や背骨が動くので肩こりや首のこりなどの
症状がある人は筋肉をほぐす効果もあります。
また腹式呼吸は内蔵のマッサージ効果や下肢の血行改善などの
効果もあるで両方の呼吸をうまく利用して健康に役立てて行くのも
良いのではないでしょうか。
ただ逆腹式呼吸だけはかなり難しくちゃんとした先生に習わないと
健康を害する事になるのでこれだけはやらない方が無難かも・・・
以上スタッフ阪野でした！！
さてここからが本題です。
ただ単にお腹を膨らませて呼吸を行なえば良いと
思われがちなのですが、腹式呼吸はやり方によっては
かえって身体に害を与えてしまうこともあります。
背中が丸まっていたり腰が反っていたりして
顎が前に出てしまうような姿勢の人は
無理やり呼吸をすると内蔵を圧迫したり
首・頭に負担をかけてしまうので注意が必要です。
ではどのような姿勢が良いのかというと
実は胸式呼吸がちゃんと行なえる姿勢で
お腹を膨らませる事なのです。
つまり呼吸をしたときに肋骨が上下に動く姿勢であり
胸を張りすぎても猫背でもダメなのです。
実は胸式呼吸と腹式呼吸はセットで考えられている事も多く
ヨガや気功などにはその二つが含まれていることが多いです。
さらには逆腹式呼吸などというような呼吸まであり
胸式で息を吸いお腹を膨らませながら息を吐くなど
というのもあります。これは効果を高めるためのやや
激しい呼吸ともいえます。
胸式呼吸は肋骨や背骨が動くので肩こりや首のこりなどの
症状がある人は筋肉をほぐす効果もあります。
また腹式呼吸は内蔵のマッサージ効果や下肢の血行改善などの
効果もあるで両方の呼吸をうまく利用して健康に役立てて行くのも
良いのではないでしょうか。
ただ逆腹式呼吸だけはかなり難しくちゃんとした先生に習わないと
健康を害する事になるのでこれだけはやらない方が無難かも・・・
以上スタッフ阪野でした！！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2011年9月26日 月曜日
呼吸って大事① 〔本山 マッサージ 頭痛 肩こり 腰痛〕
皆さんは普段、呼吸を意識していますか？
とはいえ呼吸は生命活動に必要なため
無意識にも続けられるので普段はそんなに
気にする必要もないのですが。
ところでこの呼吸、内蔵機能の中で唯一意識的に
コントロールできるものなのです。
心臓の拍動やら胃の働きなどは自分で何とかしようとしても
コントロールできないですよね。
さてさて身体によい呼吸ということでよく取り上げられるのが腹式呼吸です。
腹式呼吸といってもお腹で呼吸をするわけでなく実際に呼吸するのは肺です。
人間は肺の収縮と拡張を助けるために肋骨を上下させて胸を膨らませたり縮めたり
横隔膜という肺の下にありお腹の内蔵の上部を覆っている筋肉の膜を上下させて
呼吸を行なっています。
腹式呼吸は横隔膜の上下を意識し肋骨をあまり動かないようにする呼吸といえます。
これは息を吸ったときに横隔膜が押し下げられお腹が膨らむので腹式呼吸と
呼ばれるようになったと考えられます。
その反対に息を吸うときに肋骨を大きく上に引き上げ胸を膨らませるようにして
呼吸するのが胸式呼吸となります。
胸式呼吸は身体に良くないなどのイメージがありますが実は酸素をすばやく
たくさん取り入れたいときなどは胸式呼吸の方が適しています。
激しい運動などを行ない大量の酸素が必要な時には自然にこの胸式呼吸に
なることが多いです。
さてまたまた内容が長くなってしまいましたので続きは次回へ
以上スタッフ阪野でした！！
とはいえ呼吸は生命活動に必要なため
無意識にも続けられるので普段はそんなに
気にする必要もないのですが。
ところでこの呼吸、内蔵機能の中で唯一意識的に
コントロールできるものなのです。
心臓の拍動やら胃の働きなどは自分で何とかしようとしても
コントロールできないですよね。
さてさて身体によい呼吸ということでよく取り上げられるのが腹式呼吸です。
腹式呼吸といってもお腹で呼吸をするわけでなく実際に呼吸するのは肺です。
人間は肺の収縮と拡張を助けるために肋骨を上下させて胸を膨らませたり縮めたり
横隔膜という肺の下にありお腹の内蔵の上部を覆っている筋肉の膜を上下させて
呼吸を行なっています。
腹式呼吸は横隔膜の上下を意識し肋骨をあまり動かないようにする呼吸といえます。
これは息を吸ったときに横隔膜が押し下げられお腹が膨らむので腹式呼吸と
呼ばれるようになったと考えられます。
その反対に息を吸うときに肋骨を大きく上に引き上げ胸を膨らませるようにして
呼吸するのが胸式呼吸となります。
胸式呼吸は身体に良くないなどのイメージがありますが実は酸素をすばやく
たくさん取り入れたいときなどは胸式呼吸の方が適しています。
激しい運動などを行ない大量の酸素が必要な時には自然にこの胸式呼吸に
なることが多いです。
さてまたまた内容が長くなってしまいましたので続きは次回へ
以上スタッフ阪野でした！！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2011年9月15日 木曜日
全身麻酔は・・・ 〔名古屋 本山 マッサージ〕
先日、友人が手術をうけることになり
全身麻酔をしたそうです。
私は手術の経験なんてないので
全身麻酔がどんなものかまったく
想像できなかったのですが
なんとなく睡眠の延長みたいな
ものなのかと思っていたのですが
その友達いわく時間感覚が喪失した
そうです。
麻酔のガスを吸い込んで意識がぼんやり
してきたことは覚えているのですが
次の瞬間にはもう目が覚めていたそうです。
一瞬まだ手術が終わっていないのかと思ったら
すでに手術を終え何時間もたっていたそうです。
通常睡眠などではよく眠ったとか感覚があるのですが
麻酔はそれとは全く違う感覚だといっていました。
それを聞いてなんか怖いなって思ったのですが
それよりも怖かったのが実は全身麻酔が効く理由が
現代の科学では解明できていないということでした。
その友人経由で聞いた話なので確実なことは言えないですが
事実だったら怖いですね。
以上スタッフ阪野でした！！
全身麻酔をしたそうです。
私は手術の経験なんてないので
全身麻酔がどんなものかまったく
想像できなかったのですが
なんとなく睡眠の延長みたいな
ものなのかと思っていたのですが
その友達いわく時間感覚が喪失した
そうです。
麻酔のガスを吸い込んで意識がぼんやり
してきたことは覚えているのですが
次の瞬間にはもう目が覚めていたそうです。
一瞬まだ手術が終わっていないのかと思ったら
すでに手術を終え何時間もたっていたそうです。
通常睡眠などではよく眠ったとか感覚があるのですが
麻酔はそれとは全く違う感覚だといっていました。
それを聞いてなんか怖いなって思ったのですが
それよりも怖かったのが実は全身麻酔が効く理由が
現代の科学では解明できていないということでした。
その友人経由で聞いた話なので確実なことは言えないですが
事実だったら怖いですね。
以上スタッフ阪野でした！！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2011年9月 2日 金曜日
台風がきているようです 〔名古屋 本山 マッサージ〕
去年は台風
が一つも来なかったですが
今年は夏の初めからちょくちょくと来ていますね
昔は台風と夏の終わりに来るもので通過するごとに
どんどんと涼しくなり秋が近くなっていった気がします。
最近は気温も少しずつ下がってきてはいるものの
まだまだ暑い日が続いています。
この台風で少しは暑さを持って行ってくれればと思う
今日この頃ではあります。
ただ災害だけはかんべんして欲しいですね
最近は大雨による影響も強いようなので
準備だけはしっかりとしといた方が良いかもしれませんね。
以上スタッフ阪野でした！！
が一つも来なかったですが今年は夏の初めからちょくちょくと来ていますね
昔は台風と夏の終わりに来るもので通過するごとに
どんどんと涼しくなり秋が近くなっていった気がします。
最近は気温も少しずつ下がってきてはいるものの
まだまだ暑い日が続いています。
この台風で少しは暑さを持って行ってくれればと思う
今日この頃ではあります。
ただ災害だけはかんべんして欲しいですね
最近は大雨による影響も強いようなので
準備だけはしっかりとしといた方が良いかもしれませんね。
以上スタッフ阪野でした！！
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