店長のブログ

2015年1月29日 木曜日

冬の腰痛

こんにちは、店長の辻本です。

今日は冬の腰痛について書きたいと思います。

さて腰痛と言っても、いろんな要因がありますが

今日は冷えから来る腰痛にスポットを当てたいと思います。

冷え・・・外気の寒さ、内臓の冷えなど

そもそも冬は外気が低いので冷えやすいです。

更にお酒やコーヒーを飲んだり

甘い物を食べると凄く内臓が冷えてしまいます。

特に冷えに弱いのが腎臓です。

腎臓はおしっこを作る臓器ですが

場所的には腰の辺りに左右についています。

腎臓が冷えると、腎臓が腫れたり、足がむくんだりします。

そして腎臓が冷えて腫れたりすると、骨盤が歪みやすくなったり

腰痛がでたり、ギックリ腰がでやすくなるとも言われています。

では、どうしたらいいのか?

まずは温めることです!

おすすめの簡単にできそうなことは・・・・

①お風呂にゆっくり入る⇒シャワーでは内臓が温まらない

②内臓を温める物を食べる⇒わかめの味噌汁や黒豆茶やルイボスティー飲む

※補足 茶色のお茶が温めます ほうじ茶・プーアル茶・ルイボスティーなど
※補足 黒い食べ物は腎臓の機能を上げてくれます わかめ・ひじき・黒豆など

③腹巻をする⇒内臓を冷やさないように守る


まずはできそうなことから試してみてくださいね。

もし疑問や質問があれば気軽に声をかけてください!


投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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