店長のブログ
2015年1月29日 木曜日
冬の腰痛
こんにちは、店長の辻本です。
今日は冬の腰痛について書きたいと思います。
さて腰痛と言っても、いろんな要因がありますが
今日は冷えから来る腰痛にスポットを当てたいと思います。
冷え・・・外気の寒さ、内臓の冷えなど
そもそも冬は外気が低いので冷えやすいです。
更にお酒やコーヒーを飲んだり
甘い物を食べると凄く内臓が冷えてしまいます。
特に冷えに弱いのが腎臓です。
腎臓はおしっこを作る臓器ですが
場所的には腰の辺りに左右についています。
腎臓が冷えると、腎臓が腫れたり、足がむくんだりします。
そして腎臓が冷えて腫れたりすると、骨盤が歪みやすくなったり
腰痛がでたり、ギックリ腰がでやすくなるとも言われています。
では、どうしたらいいのか？
まずは温めることです！
おすすめの簡単にできそうなことは・・・・
①お風呂にゆっくり入る⇒シャワーでは内臓が温まらない
②内臓を温める物を食べる⇒わかめの味噌汁や黒豆茶やルイボスティー飲む
※補足 茶色のお茶が温めます ほうじ茶・プーアル茶・ルイボスティーなど
※補足 黒い食べ物は腎臓の機能を上げてくれます わかめ・ひじき・黒豆など
③腹巻をする⇒内臓を冷やさないように守る
まずはできそうなことから試してみてくださいね。
もし疑問や質問があれば気軽に声をかけてください！
今日は冬の腰痛について書きたいと思います。
さて腰痛と言っても、いろんな要因がありますが
今日は冷えから来る腰痛にスポットを当てたいと思います。
冷え・・・外気の寒さ、内臓の冷えなど
そもそも冬は外気が低いので冷えやすいです。
更にお酒やコーヒーを飲んだり
甘い物を食べると凄く内臓が冷えてしまいます。
特に冷えに弱いのが腎臓です。
腎臓はおしっこを作る臓器ですが
場所的には腰の辺りに左右についています。
腎臓が冷えると、腎臓が腫れたり、足がむくんだりします。
そして腎臓が冷えて腫れたりすると、骨盤が歪みやすくなったり
腰痛がでたり、ギックリ腰がでやすくなるとも言われています。
では、どうしたらいいのか？
まずは温めることです！
おすすめの簡単にできそうなことは・・・・
①お風呂にゆっくり入る⇒シャワーでは内臓が温まらない
②内臓を温める物を食べる⇒わかめの味噌汁や黒豆茶やルイボスティー飲む
※補足 茶色のお茶が温めます ほうじ茶・プーアル茶・ルイボスティーなど
※補足 黒い食べ物は腎臓の機能を上げてくれます わかめ・ひじき・黒豆など
③腹巻をする⇒内臓を冷やさないように守る
まずはできそうなことから試してみてくださいね。
もし疑問や質問があれば気軽に声をかけてください！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
