ぬくもりからだ通信

2015年1月29日 木曜日

冬の腰痛

こんにちは、店長の辻本です。

今日は冬の腰痛について書きたいと思います。

さて腰痛と言っても、いろんな要因がありますが

今日は冷えから来る腰痛にスポットを当てたいと思います。

冷え・・・外気の寒さ、内臓の冷えなど

そもそも冬は外気が低いので冷えやすいです。

更にお酒やコーヒーを飲んだり

甘い物を食べると凄く内臓が冷えてしまいます。

特に冷えに弱いのが腎臓です。

腎臓はおしっこを作る臓器ですが

場所的には腰の辺りに左右についています。

腎臓が冷えると、腎臓が腫れたり、足がむくんだりします。

そして腎臓が冷えて腫れたりすると、骨盤が歪みやすくなったり

腰痛がでたり、ギックリ腰がでやすくなるとも言われています。

では、どうしたらいいのか？

まずは温めることです！

おすすめの簡単にできそうなことは・・・・

①お風呂にゆっくり入る⇒シャワーでは内臓が温まらない

②内臓を温める物を食べる⇒わかめの味噌汁や黒豆茶やルイボスティー飲む

※補足　茶色のお茶が温めます　ほうじ茶・プーアル茶・ルイボスティーなど
※補足　黒い食べ物は腎臓の機能を上げてくれます　わかめ・ひじき・黒豆など

③腹巻をする⇒内臓を冷やさないように守る


まずはできそうなことから試してみてくださいね。

もし疑問や質問があれば気軽に声をかけてください！

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL

2015年1月15日 木曜日

ゆたぽん（笑）

皆さんこんにちは、池山です！

大変お久しぶりのブログになりますね！実はぬくもりのパソコンの
寿命が近いせいか、フリ～ズの嵐でして、ようやく書けました！

これからは少しずつ書いてきますので、よろしければ読んでやって
くださいね（笑）

まだまだ寒い日が続きますが、今日は冷え対策について！！

ぬくもりの秘密兵器！！ゆたぽんを紹介します。このゆたぽんは
お客様のお身体を温めるために使っていますが、大変好評で、
喜んで頂けてると思っております。

ゆたぽんはレンジでチンするだけで、何回でも使える優れもので、
1時間は暖かいままなので、皆さんの冷え対策に有効ではない
でしょうか！

ぬくもりではお客様にすぐ使える様、ウォーマーに入れて温めて
おります（笑）

ゆたぽん使用例

基本的には冷たくなった手足に当ててもいいですし、全身を温める
効果がある場所（仙骨）に当てるのは効果的だと思います。

もう一つ効果的なのはお腹に当てること！！

お腹＝内臓が冷えていると、人間の体は血流を内臓に集めて
温めようとするんです。つまり手足などには血流がいかなくなり、
冷えてしまうんですよ！

そこでゆたぽんを使い、お腹を温める事で、内臓の機能を高める
事で、手足など全身に血液が回りやすくなるんです。

このゆたぽんはドラッグストアで売ってると思いますので、興味の
ある方はやってみてくださいね！ではまたgood

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