ぬくもりからだ通信
2015年12月25日 金曜日
お尻の奥が...。
皆さんこんにちは、池山です！
今日はお尻について書きたいと思います。
うちに来られるお客さんのお疲れの大半は、腰が痛いといった症状
が見受けられます。
この腰痛の原因には様々な理由がありますが、特に多いのが
下半身やお尻のこりが上げられます。
僕は腰痛のお客さんが来られた場合、必ずといっていいほど下半身
やお尻のこりを見るんです。これらを緩めない場合、腰はいくら
揉んでも緩む事はありません！ここ重要！！
お尻の奥には梨状筋と呼ばれるインナーマッスルがありますが、
この筋肉の下を坐骨神経が通っています。梨状筋が疲れて硬く
なると坐骨神経を圧迫します。そうなると腰痛が出たり、下肢が
痺れたりと言った症状がでてしまいます。
慢性の腰痛をお持ちの方はお尻もほぐしてもらって下さいね！
ではまた
今日はお尻について書きたいと思います。
うちに来られるお客さんのお疲れの大半は、腰が痛いといった症状
が見受けられます。
この腰痛の原因には様々な理由がありますが、特に多いのが
下半身やお尻のこりが上げられます。
僕は腰痛のお客さんが来られた場合、必ずといっていいほど下半身
やお尻のこりを見るんです。これらを緩めない場合、腰はいくら
揉んでも緩む事はありません！ここ重要！！
お尻の奥には梨状筋と呼ばれるインナーマッスルがありますが、
この筋肉の下を坐骨神経が通っています。梨状筋が疲れて硬く
なると坐骨神経を圧迫します。そうなると腰痛が出たり、下肢が
痺れたりと言った症状がでてしまいます。
慢性の腰痛をお持ちの方はお尻もほぐしてもらって下さいね！
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年12月16日 水曜日
肩が内側に...。
皆さんこんにちは、池山です！
今回は肩が内側に入っている方の話です！
猫背になって肩が内側に入るとどうなるのでしょうか？
肩が内側に入ると、胸の筋肉は短縮し、硬くなります。そうなると
ますます肩は内側にいき、肩甲骨は外側で固定されてしまいます。
そうなると肩こりは慢性化し、マッサージで緩めても緩めても肩は
硬くなるばかりなんです
怖い話ですよね～！
解決方法は猫背を直す事、僕は皆さんの猫背が良くなる様に努力
しています。硬くなった胸の筋肉（特に鎖骨の下の筋肉）をほぐす。
骨盤矯正のコースでは肩関節や肋骨の動きを出して肩を後ろに
引けるようにしたり、普段お客様が気をつける事などアドバイス
したりなどです。
本当に猫背（肩こりの原因）を何とかしたい方は全力で応援させて
頂きますので遠慮せずになんでも聞いてくださいね
ではまた
今回は肩が内側に入っている方の話です！
猫背になって肩が内側に入るとどうなるのでしょうか？
肩が内側に入ると、胸の筋肉は短縮し、硬くなります。そうなると
ますます肩は内側にいき、肩甲骨は外側で固定されてしまいます。
そうなると肩こりは慢性化し、マッサージで緩めても緩めても肩は
硬くなるばかりなんです
怖い話ですよね～！
解決方法は猫背を直す事、僕は皆さんの猫背が良くなる様に努力
しています。硬くなった胸の筋肉（特に鎖骨の下の筋肉）をほぐす。
骨盤矯正のコースでは肩関節や肋骨の動きを出して肩を後ろに
引けるようにしたり、普段お客様が気をつける事などアドバイス
したりなどです。
本当に猫背（肩こりの原因）を何とかしたい方は全力で応援させて
頂きますので遠慮せずになんでも聞いてくださいね
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年12月10日 木曜日
首の横がカチカチ2
皆さんこんにちは、池山です！
今回は前回の続きです！
☆胸鎖乳突筋の緩め方について
前回この筋肉は緩みにくいと書きましたが、それは他に原因が
あるからなんです。
①頭皮の硬さ
頭皮が硬くなるとその影響で胸鎖乳突筋など首の筋肉が硬く
なります。頭皮を緩める事ではじめて首も緩んできます。
なぜ頭皮が硬くなるか？それは目の疲れ、ストレスなどの
考え事など...etc。仕事をしている限り疲れますよね
②肩が内側に巻き込んでいる
つまり猫背ですね！！肩が内側に入り込むと身体はバランスを
とるため頭が前方に倒れます。すると視線が下方に向きますよね！
そのままだとまずいのであごを上げてバランスをとるんです。
つまり首の胸鎖乳突筋はコチコチに固まる訳です。
最近のお客様はとにかく頭皮が原因の方が多いと思います。
頭のマッサージする、ストレスを発散するなど、できる事を
やれたらいいですね
ではまた
今回は前回の続きです！
☆胸鎖乳突筋の緩め方について
前回この筋肉は緩みにくいと書きましたが、それは他に原因が
あるからなんです。
①頭皮の硬さ
頭皮が硬くなるとその影響で胸鎖乳突筋など首の筋肉が硬く
なります。頭皮を緩める事ではじめて首も緩んできます。
なぜ頭皮が硬くなるか？それは目の疲れ、ストレスなどの
考え事など...etc。仕事をしている限り疲れますよね
②肩が内側に巻き込んでいる
つまり猫背ですね！！肩が内側に入り込むと身体はバランスを
とるため頭が前方に倒れます。すると視線が下方に向きますよね！
そのままだとまずいのであごを上げてバランスをとるんです。
つまり首の胸鎖乳突筋はコチコチに固まる訳です。
最近のお客様はとにかく頭皮が原因の方が多いと思います。
頭のマッサージする、ストレスを発散するなど、できる事を
やれたらいいですね
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年12月 4日 金曜日
首の横がカチカチ！
皆さんこんにちは、池山です！
今日は首が凝る方について書きます。
首の横側が硬くなっていて、気にしているお客さんは結構います。
この硬くなる筋肉は''胸鎖乳突筋''といます！
この筋肉は頭を支える筋肉の一つで重要なんです。人間の頭は
非常に重いため、直立歩行をしている人間は疲れやすい筋肉
なのかもしれませんね
特に姿勢が猫背の方は頭が前方に倒れるため、凝っている方が
多いのです！
この筋肉は頭蓋骨にもつながっているので、頭痛やめまいなどの
原因ともいわれています。
この筋肉を緩める必要があるのですが、なかなか緩みにくい所が
あってマッサージ師泣かせの筋肉なんですよ！
これの対処法については次回で、ではまた
今日は首が凝る方について書きます。
首の横側が硬くなっていて、気にしているお客さんは結構います。
この硬くなる筋肉は''胸鎖乳突筋''といます！
この筋肉は頭を支える筋肉の一つで重要なんです。人間の頭は
非常に重いため、直立歩行をしている人間は疲れやすい筋肉
なのかもしれませんね
特に姿勢が猫背の方は頭が前方に倒れるため、凝っている方が
多いのです！
この筋肉は頭蓋骨にもつながっているので、頭痛やめまいなどの
原因ともいわれています。
この筋肉を緩める必要があるのですが、なかなか緩みにくい所が
あってマッサージ師泣かせの筋肉なんですよ！
これの対処法については次回で、ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
