ぬくもりからだ通信
2015年12月10日 木曜日
首の横がカチカチ2
皆さんこんにちは、池山です!
今回は前回の続きです!
☆胸鎖乳突筋の緩め方について
前回この筋肉は緩みにくいと書きましたが、それは他に原因が
あるからなんです。
①頭皮の硬さ
頭皮が硬くなるとその影響で胸鎖乳突筋など首の筋肉が硬く
なります。頭皮を緩める事ではじめて首も緩んできます。
なぜ頭皮が硬くなるか?それは目の疲れ、ストレスなどの
考え事など...etc。仕事をしている限り疲れますよね![coldsweats02 coldsweats02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
②肩が内側に巻き込んでいる
つまり猫背ですね!!肩が内側に入り込むと身体はバランスを
とるため頭が前方に倒れます。すると視線が下方に向きますよね!
そのままだとまずいのであごを上げてバランスをとるんです。
つまり首の胸鎖乳突筋はコチコチに固まる訳です。
最近のお客様はとにかく頭皮が原因の方が多いと思います。
頭のマッサージする、ストレスを発散するなど、できる事を
やれたらいいですね![happy01 happy01](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/happy01.gif)
ではまた![good good](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/good.gif)
今回は前回の続きです!
☆胸鎖乳突筋の緩め方について
前回この筋肉は緩みにくいと書きましたが、それは他に原因が
あるからなんです。
①頭皮の硬さ
頭皮が硬くなるとその影響で胸鎖乳突筋など首の筋肉が硬く
なります。頭皮を緩める事ではじめて首も緩んできます。
なぜ頭皮が硬くなるか?それは目の疲れ、ストレスなどの
考え事など...etc。仕事をしている限り疲れますよね
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
②肩が内側に巻き込んでいる
つまり猫背ですね!!肩が内側に入り込むと身体はバランスを
とるため頭が前方に倒れます。すると視線が下方に向きますよね!
そのままだとまずいのであごを上げてバランスをとるんです。
つまり首の胸鎖乳突筋はコチコチに固まる訳です。
最近のお客様はとにかく頭皮が原因の方が多いと思います。
頭のマッサージする、ストレスを発散するなど、できる事を
やれたらいいですね
![happy01 happy01](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/happy01.gif)
ではまた
![good good](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/good.gif)
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり