池山ブログ

2011年4月 2日 土曜日

心のストレス発散方法 〔千種区 マッサージ〕

今日はスタッフ池山が普段やってるストレス発散方法について書きます。

みなさんストレスたまってますか?
ストレスには2種類あります。心のストレスと身体のストレスがあります。

この2つはお互いに密接した関係にあります。心のストレスがたまれば、身体のストレス
もたまりますし、その逆もあります。

ストレスや疲労の解消には、積極的な休息と静的な休息があります。
睡眠やマッサージは静的な休息になりますが、心のストレスに関して
言えば、積極的休息が有効になります。

では、積極的休息には何があるのでしょうか?

軽い運動や趣味をまったりする事で心のストレスの解消に繋がります。
また趣味など、仕事に関係のない事で頭を使うことは脳のリフレッシュ
につながるので明日への活力になるんです。

そこで今日は僕がやってる方法を紹介します。っていっても、たいした事ではないんですが、

それはゲームをやる事です。特に好きなのが、モンスターハンターって言うゲームなんです。
結構話題にのぼっているから、知っている人もいるかも!

このゲームはとても奥が深く、やってて飽きません!すごくおもしろいのです。
ただ普通にやってるだけだと、むずかしくて、飽きてしまうかもしれません。
頭を使って工夫することで、よりおもしろくなるのです。

この仕事とは関係ない事で頭を使う事がポイントになります。

そうする事で脳が刺激を受け、ストレス解消や脳の活性化につながるんですよ(笑)
みなさんも何かそういう物を探してみてくださいね!ではまたpaper


〔名古屋のマッサージ 足つぼ 隠れ家癒し空間ぬくもり〕

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投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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