ぬくもりからだ通信

2012年2月12日 日曜日

尿酸値を下げる④〔名古屋 本山 マッサージ 肩こり 腰痛〕

適度な運動をする

尿酸値を下げるにはどうしたらいいのか・・・・?

うっすらと汗をかく程度の運動(有酸素運動)を

出来れば毎日心がけることが大切なようです。

身体的にも健康ですし、ストレス解消にもなります。

激しい運動(無酸素運動=心拍数が上がりすぎる運動)は

逆効果(かえって尿酸値が上昇します)ですので注意してくださいね。

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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