ぬくもりからだ通信

2012年2月20日 月曜日

足がつりやすい方の原因と予防法⑥〔名古屋 本山 マッサージ 足つぼ〕

こんにちは、今日は番外編として歩き方について

⑦歩き方

   実は歩き方にも足がつる原因があるんです。

   運動不足の方で歩き方がうまく出来ない方が凄く多いんです。
   例えば踵から着地せずにべた足になる方、引きずるように歩く
   方など。

   これらの何が悪いかと言うと、足首を全然使えてないという事。
   正しい歩き方の場合、踵から着地し最後に親指に抜けていく
   俗に言うあおり足という形になるんですが、これが出来ると
   足首の関節がうまく動き、ふくらはぎの筋肉なども柔らかくなる
   んです。

   これが正しく歩けない場合、これらの筋肉が硬くなりスムーズ
   に収縮ができず、足がつりやすくなるんですよ!

   女性の場合はヒールを履くことも多いため、足首の関節、筋肉
   も硬くなり、同じ症状がでてきます。

   チェックしてみてくださいね!ではまたgood


投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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