ぬくもりからだ通信
2012年2月27日 月曜日
足がつりやすい方の原因と予防法⑧〔名古屋 本山 マッサージ 肩こり〕
こんにちは、今日が最後になります。
歩き方について
足がつりやすい方は、歩き方に特徴がある事が多いですよ！
『え、歩き方？』って言われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
足がつりやすい方は、足首を使って歩けてない方が多いんです!
正しい歩き方は大またで、膝をしっかり伸ばし、踵から着地する
様にし、小指から親指に抜けるように歩くといいんです。
小またで膝が曲がり、足を引きずるように歩いている方は、
足首をうまく使えず、下肢全体が固まりやすく、つりやすく
なるんだと思います。（怖）
本当ははだしで歩いたり、下駄を履いたりすると、うまく使えるよう
になるんですが、難しいですよね（笑）
とにかくポイントは大またで膝を伸ばし、踵から着地する事！！
気にしてみてくださいね！ではまた
歩き方について
足がつりやすい方は、歩き方に特徴がある事が多いですよ！
『え、歩き方？』って言われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
足がつりやすい方は、足首を使って歩けてない方が多いんです!
正しい歩き方は大またで、膝をしっかり伸ばし、踵から着地する
様にし、小指から親指に抜けるように歩くといいんです。
小またで膝が曲がり、足を引きずるように歩いている方は、
足首をうまく使えず、下肢全体が固まりやすく、つりやすく
なるんだと思います。（怖）
本当ははだしで歩いたり、下駄を履いたりすると、うまく使えるよう
になるんですが、難しいですよね（笑）
とにかくポイントは大またで膝を伸ばし、踵から着地する事！！
気にしてみてくださいね！ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
