ぬくもりからだ通信

2012年5月15日 火曜日

外反母趾について⑤(名古屋 千種区 マッサージ 足つぼ)

では今回は外反母趾の改善について書こうと思います。

外反母趾になってしまった場合の改善ですが

①外反母趾自体の改善する方法

②外反母趾になった原因を改善する方法

と分けて考えてみることにします。


①の外反母趾自体の改善にはテーピングや靴にソウル

あるいはいろいろな外反母趾改善グッズも出ているので

それらを試して自分に合うものを選択しても良いでしょう。

ただしあまりに酷い時には専門医に見てもらっても良いでしょう。


では②の外反母趾の原因を改善する方法ですが

これは自分の足に合う靴を探す事と同時に

足の着き方・歩き方の改善が必要と思われます。

靴については前に書きましたので今回は省きます。


足の着き方・歩き方についてですが

「踵からしっかりと地面に着け指先まで真っ直ぐに乗せ

最後に地面をしっかりと蹴る」というような『正しい歩き方』が

良いと言われています。

これはとても正しいのですが外反母趾の方はその歩き方自体が

出来なくなっていることもあります。

例えば「踵をしっかりと地面につける」という動作ですが

外反母趾のため内側のアーチが落ちてしまっている方は

踵をつけた時に踵の内側をつけてしまう事があります。

そのまま体重をかけていくと親指の付け根にどうしても

負担がかかってしまうのです。   

これでは外反母趾を助長する歩き方になってしまいます。   

ですのでここではまず『正しい歩き方』をするために必要な

アーチをつくる方法について考えていきたいと思います。  

次回に続きます。


以上スタッフ阪野でした!!

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

カレンダー

2018年9月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30