ぬくもりからだ通信
2012年5月15日 火曜日
外反母趾について⑤（名古屋 千種区 マッサージ 足つぼ）
では今回は外反母趾の改善について書こうと思います。
外反母趾になってしまった場合の改善ですが
①外反母趾自体の改善する方法
②外反母趾になった原因を改善する方法
と分けて考えてみることにします。
①の外反母趾自体の改善にはテーピングや靴にソウル
あるいはいろいろな外反母趾改善グッズも出ているので
それらを試して自分に合うものを選択しても良いでしょう。
ただしあまりに酷い時には専門医に見てもらっても良いでしょう。
では②の外反母趾の原因を改善する方法ですが
これは自分の足に合う靴を探す事と同時に
足の着き方・歩き方の改善が必要と思われます。
靴については前に書きましたので今回は省きます。
足の着き方・歩き方についてですが
「踵からしっかりと地面に着け指先まで真っ直ぐに乗せ
最後に地面をしっかりと蹴る」というような『正しい歩き方』が
良いと言われています。
これはとても正しいのですが外反母趾の方はその歩き方自体が
出来なくなっていることもあります。
例えば「踵をしっかりと地面につける」という動作ですが
外反母趾のため内側のアーチが落ちてしまっている方は
踵をつけた時に踵の内側をつけてしまう事があります。
そのまま体重をかけていくと親指の付け根にどうしても
負担がかかってしまうのです。
これでは外反母趾を助長する歩き方になってしまいます。
ですのでここではまず『正しい歩き方』をするために必要な
アーチをつくる方法について考えていきたいと思います。
次回に続きます。
以上スタッフ阪野でした！！
外反母趾になってしまった場合の改善ですが
①外反母趾自体の改善する方法
②外反母趾になった原因を改善する方法
と分けて考えてみることにします。
①の外反母趾自体の改善にはテーピングや靴にソウル
あるいはいろいろな外反母趾改善グッズも出ているので
それらを試して自分に合うものを選択しても良いでしょう。
ただしあまりに酷い時には専門医に見てもらっても良いでしょう。
では②の外反母趾の原因を改善する方法ですが
これは自分の足に合う靴を探す事と同時に
足の着き方・歩き方の改善が必要と思われます。
靴については前に書きましたので今回は省きます。
足の着き方・歩き方についてですが
「踵からしっかりと地面に着け指先まで真っ直ぐに乗せ
最後に地面をしっかりと蹴る」というような『正しい歩き方』が
良いと言われています。
これはとても正しいのですが外反母趾の方はその歩き方自体が
出来なくなっていることもあります。
例えば「踵をしっかりと地面につける」という動作ですが
外反母趾のため内側のアーチが落ちてしまっている方は
踵をつけた時に踵の内側をつけてしまう事があります。
そのまま体重をかけていくと親指の付け根にどうしても
負担がかかってしまうのです。
これでは外反母趾を助長する歩き方になってしまいます。
ですのでここではまず『正しい歩き方』をするために必要な
アーチをつくる方法について考えていきたいと思います。
次回に続きます。
以上スタッフ阪野でした！！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
