ぬくもりからだ通信

2012年6月19日 火曜日

腰痛について その5 〔名古屋 本山 マッサージ 足つぼ

先日の指原莉乃さんのHKT48移籍には私も驚きました、スタッフの和平です。

博多に引っ越して活動されることになるようですが、そちらでも頑張ってほしいですね。



本題に入ります。

今回も腰痛を防ぐために、の続編です。

職場では作業によっては同じ姿勢を長時間つづけたり、同じ動作を繰り返すことも多いかと思われます。

それらの動作も腰痛の原因となり得ます。

デスクワークの方はときどき立って運動し、

立ち作業の多い方は近くに椅子を置いておき、ときどき座って腰をいたわることが大切になるでしょうね。

中腰での作業が多い方はその作業が座ってできるのであれば、座って行なわれた方が、

低いところのものを持ち上げるときは膝をついて持ち上げた方が、

重い荷物も無理に手で持って行かないで、台車等を利用したほうがいいでしょうね。


起床時の動作も

家事の動作も

作業時の動作も

共通していえるのは姿勢や動作でいかに腰の負担を減らすか、ということになるかと思われます。



〔名古屋のマッサージ 足つぼ 隠れ家癒し空間ぬくもり〕

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投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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