ぬくもりからだ通信

2013年4月 8日 月曜日

疲れ方について!〔本山 マッサージ 肩こり 腰痛 足つぼ〕

こんにちは、スタッフの池山です!

今回はこの時期のお客様の身体について、

ここ最近、来店するお客様のお身体がすごい事になっているん
です。

肩甲骨周りから背中、腰にかけてのハリ、コリがすごく、普通に押し
ててもなかなかゆるみませんcoldsweats02

この時期は寒かったり、暖かかったりと気温の変化が結構あり、
内臓が冷えるのもあるのでしょう。

とにかくマッサージ師泣かせです(泣)

そういう身体の状態の時はどうしたら良いのでしょう!

こういう時は身体を冷やす物(お酒、コーヒー、甘い物)の摂取を
控えて、お風呂にゆっくりつかり、水分も良く摂るといいと思います。

マッサージをする時は、時間があれば足つぼなどを組合わせたり、
下半身の筋肉をよくほぐしてもらったりすると緩みやすくなりますよ!

ご自宅では下半身(特に股関節)のストレッチをしていただくと、
そういう疲れは溜まりにくいと思います。

ぜひ試してくださいね、ではまたgood

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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