ぬくもりからだ通信
2013年8月29日 木曜日
手足の役割その2！！〔本山 マッサージ 肩こり 腰痛 足つぼ〕
みなさんこんにちは、池山です！
前回は手の変わった役割について説明しましたが、少し
ややこしかったでしょうか?
今回は足の役割について！！
足において大事な指は簡単です、親指です。この親指を意識する
事で身体の使い方が変わります。
普段皆さんは足の指に意識を持っていくことは無いでしょう!！
靴を履いて歩く事が多い現代人の足の指は凄く弱く、退化していると
いってもいいでしょう。
足の指が弱くなるとどうなるのでしょう？
まず指で地面をとらえることができず、浮いた状態になります。
そうすると身体の重心がくずれ、土踏まずを中心としたアーチが
下におちてしまうのです。
アーチで地面などからかかる力を吸収できず、膝や腰などに負担
がかかり、痛くなったりします。
少し話がそれましたが、筋力の弱い方、姿勢の悪い方はどちらかと
言うと小指側に体重が乗りやすくなります。
そうなると重心が外側にかかりやすくなり、身体の負担が増え、
骨盤が歪んだりして、疲れやすくなりますよ!
つまり足の親指側に体重を乗せることで身体の中心に重心を持って
いく事により、姿勢も良くなり、骨盤なども歪みにくなり、健康な身体
に近づくのです!
次回はこれらの事を意識した応用編などを書きたいと思います。
ではまた
みなさんこんにちは、池山です！
前回は手の変わった役割について説明しましたが、少し
ややこしかったでしょうか?
今回は足の役割に着いて！！
足において大事な指は簡単です、親指です。この親指を意識する
事で身体の使い方が変わります。
普段皆さんは足の指に意識を持っていくことは無いでしょう!！
靴を履いて歩く事が多い現代人の足の指は凄く弱く、退化していると
いってもいいでしょう。
足の指が弱くなるとどうなるのでしょう？
まず指で地面をとらえることができず、浮いた状態になります。
そうすると身体の重心がくずれ、土踏まずを中心としたアーチが
下におちてしまうのです。
アーチで地面などからかかる力を吸収できず、ひざや
前回は手の変わった役割について説明しましたが、少し
ややこしかったでしょうか?
今回は足の役割について！！
足において大事な指は簡単です、親指です。この親指を意識する
事で身体の使い方が変わります。
普段皆さんは足の指に意識を持っていくことは無いでしょう!！
靴を履いて歩く事が多い現代人の足の指は凄く弱く、退化していると
いってもいいでしょう。
足の指が弱くなるとどうなるのでしょう？
まず指で地面をとらえることができず、浮いた状態になります。
そうすると身体の重心がくずれ、土踏まずを中心としたアーチが
下におちてしまうのです。
アーチで地面などからかかる力を吸収できず、膝や腰などに負担
がかかり、痛くなったりします。
少し話がそれましたが、筋力の弱い方、姿勢の悪い方はどちらかと
言うと小指側に体重が乗りやすくなります。
そうなると重心が外側にかかりやすくなり、身体の負担が増え、
骨盤が歪んだりして、疲れやすくなりますよ!
つまり足の親指側に体重を乗せることで身体の中心に重心を持って
いく事により、姿勢も良くなり、骨盤なども歪みにくなり、健康な身体
に近づくのです!
次回はこれらの事を意識した応用編などを書きたいと思います。
ではまた
みなさんこんにちは、池山です！
前回は手の変わった役割について説明しましたが、少し
ややこしかったでしょうか?
今回は足の役割に着いて！！
足において大事な指は簡単です、親指です。この親指を意識する
事で身体の使い方が変わります。
普段皆さんは足の指に意識を持っていくことは無いでしょう!！
靴を履いて歩く事が多い現代人の足の指は凄く弱く、退化していると
いってもいいでしょう。
足の指が弱くなるとどうなるのでしょう？
まず指で地面をとらえることができず、浮いた状態になります。
そうすると身体の重心がくずれ、土踏まずを中心としたアーチが
下におちてしまうのです。
アーチで地面などからかかる力を吸収できず、ひざや
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
