ぬくもりからだ通信

2013年10月16日 水曜日

ボディメンテナンス！〔本山　マッサージ　肩こり　腰痛　足つぼ〕

皆さんこんにちは、池山です!

今日から何回かに分けて、ボディメンテナンスについて書きたいと
思います。

暑い夏もようやく終わり、すこし涼しくなってきましたね！夏は素肌
をさらす事が多い季節ですよね（笑）

最近太ってきた方やたるんできた方は夏が嫌いかもしれません（怖）
しかし夏場になってから、あせってトレーニングをしてもちょっと遅い
ですよねcoldsweats01

つまり涼しくなってきた今時期から少しずつトレーニングをすると
見せれる身体になるかも（笑）

よく女性がウェイトトレーニングをすると筋肉がつくからやらない！
って言う人が多いのですが、それは間違いです！トレーニングは
筋肉をつける事も出来ますが、つけずに筋力だけ上げたり、引締
めるだけだったりとやり方しだいで効果を変える事ができますよ。

少し長くなってきたので、続きは次回に！ではまたgood

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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