ぬくもりからだ通信
2013年10月16日 水曜日
ボディメンテナンス!〔本山 マッサージ 肩こり 腰痛 足つぼ〕
皆さんこんにちは、池山です!
今日から何回かに分けて、ボディメンテナンスについて書きたいと
思います。
暑い夏もようやく終わり、すこし涼しくなってきましたね!夏は素肌
をさらす事が多い季節ですよね(笑)
最近太ってきた方やたるんできた方は夏が嫌いかもしれません(怖)
しかし夏場になってから、あせってトレーニングをしてもちょっと遅い
ですよね![coldsweats01 coldsweats01](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats01.gif)
つまり涼しくなってきた今時期から少しずつトレーニングをすると
見せれる身体になるかも(笑)
よく女性がウェイトトレーニングをすると筋肉がつくからやらない!
って言う人が多いのですが、それは間違いです!トレーニングは
筋肉をつける事も出来ますが、つけずに筋力だけ上げたり、引締
めるだけだったりとやり方しだいで効果を変える事ができますよ。
少し長くなってきたので、続きは次回に!ではまた
今日から何回かに分けて、ボディメンテナンスについて書きたいと
思います。
暑い夏もようやく終わり、すこし涼しくなってきましたね!夏は素肌
をさらす事が多い季節ですよね(笑)
最近太ってきた方やたるんできた方は夏が嫌いかもしれません(怖)
しかし夏場になってから、あせってトレーニングをしてもちょっと遅い
ですよね
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats01.gif)
つまり涼しくなってきた今時期から少しずつトレーニングをすると
見せれる身体になるかも(笑)
よく女性がウェイトトレーニングをすると筋肉がつくからやらない!
って言う人が多いのですが、それは間違いです!トレーニングは
筋肉をつける事も出来ますが、つけずに筋力だけ上げたり、引締
めるだけだったりとやり方しだいで効果を変える事ができますよ。
少し長くなってきたので、続きは次回に!ではまた
![good good](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/good.gif)
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり