ぬくもりからだ通信

2013年11月 1日 金曜日

ボディメンテナンスその5！〔本山　マッサージ　肩こり　腰痛　足つぼ〕

皆さんこんにちは、池山です!

前回の続きです!

前回の記事はいかがでしたか？『もおー、わかんないよー！』
って言う方はいるかもしれませんが、楽して効果を出せるって
なかなか無いですよねcoldsweats01

ただおぼえたら身体のメンテナンスがはかどると思いますよ（笑）

今回は補足ですが、胸のトレーニングは女性の場合、結構難しい
ですよね。なぜなら女性には男性に無いおっぱいがあるからなん
です。つまり脂肪がじゃまをし、筋肉を意識するのが困難ですから。

女性ならではの注意点としては、男性以上にフォームをきちんと守り、
行うこと！！ただし筋肉をつけるだけではバストアップにはまだ足り
ないんです。

それは姿勢を良くする事、姿勢が良くなる事により筋肉の上につく
脂肪もきれいにバストアップされるんですよhappy01

女性のボディメンテナンスは大変ですよね！がんばってくださいね。

ではまたgood








投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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