ぬくもりからだ通信

2015年2月18日 水曜日

柔らかい関節！？その2

皆さんこんにちは、池山です！

前回の続きです！今日はもう少し具体的に書きますねhappy01

身体のタイプには4タイプありまして、

①筋肉が硬く、関節も硬いタイプ

②筋肉は硬いが、関節は柔らかいタイプ

③筋肉は柔らかいが、関節は硬いタイプ

④筋肉も関節も柔らかいタイプ

主に④のタイプはリラックス目的でマッサージにこられる人かも
しれません！

筋肉が硬いタイプの方は、基本マッサージやストレッチをする事で
楽になっていきます。

ただし例外があり、ストレスや内臓疲労からも筋肉は硬くなるので、
足つぼなどの方が有効な場合もあるんですよ！

逆に関節が硬い方は、骨盤矯正が有効になります。また関節が
柔らかくなると筋肉も動きを邪魔されたりしないので、柔らかくなる
ので有効でしょう！

②番のタイプは骨盤矯正などのコースは向いておりません！関節が
柔らかすぎるため、逆効果になるんです。むしろ骨が歪まない様に
筋力強化が重要になります。

ご自身がどのタイプなのか把握しておくと、疲れにくい身体に
なれるかもしれません（笑）

次回は特にやわらかいといい関節の場所について！ではまたgood




投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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