ぬくもりからだ通信

2015年2月18日 水曜日

柔らかい関節!?その2

皆さんこんにちは、池山です!

前回の続きです!今日はもう少し具体的に書きますねhappy01

身体のタイプには4タイプありまして、

①筋肉が硬く、関節も硬いタイプ

②筋肉は硬いが、関節は柔らかいタイプ

③筋肉は柔らかいが、関節は硬いタイプ

④筋肉も関節も柔らかいタイプ

主に④のタイプはリラックス目的でマッサージにこられる人かも
しれません!

筋肉が硬いタイプの方は、基本マッサージやストレッチをする事で
楽になっていきます。

ただし例外があり、ストレスや内臓疲労からも筋肉は硬くなるので、
足つぼなどの方が有効な場合もあるんですよ!

逆に関節が硬い方は、骨盤矯正が有効になります。また関節が
柔らかくなると筋肉も動きを邪魔されたりしないので、柔らかくなる
ので有効でしょう!

②番のタイプは骨盤矯正などのコースは向いておりません!関節が
柔らかすぎるため、逆効果になるんです。むしろ骨が歪まない様に
筋力強化が重要になります。

ご自身がどのタイプなのか把握しておくと、疲れにくい身体に
なれるかもしれません(笑)

次回は特にやわらかいといい関節の場所について!ではまたgood




投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

カレンダー

2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30