ぬくもりからだ通信

2015年11月19日 木曜日

骨盤が開くと太るの?2

皆さんこんにちは、池山です!

前回、骨盤が開くと太るの?について書きましたが、ここ最近お客様
で骨盤が開いている方が多い気がします。

姿勢が悪くなっているのかもしれませんね!

実は骨盤が開いているか簡単に分かる方法があるんですhappy01

大腿四頭筋のストレッチで、正座した状態で後ろに倒れるのが
ありますが、このストレッチで後ろに倒す事が出来ない方は
基本的には骨盤が開いています。

特に前屈はできる方、つまりバランスが悪い人は骨盤が開いてる
でしょう!

その他、骨盤が開いている方は、腿の外側と正面の間の筋肉が
コチコチになっています。これでも判断はできますよhappy01

もし実に覚えのある方は今すぐ四頭筋のストレッチをがんばってく
ださい。骨盤が締まってきて、少し引き締まると思いますよ!

やってみてください、ではまたgood

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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