ぬくもりからだ通信

2016年3月10日 木曜日

日本人の体型

皆さんこんにちは、池山です！

今日は私たち日本人の体型について！！

よく女性の方が言われますが、ダイエットとか運動をがんばっている
のに「下半身がやせな～い！」と言われます。

これはなぜでしょうか？

確かに外国人の方は、お尻がきゅっと持ち上がり、スタイルもいい気が
しますねcoldsweats01

これは日本人と外国人との生活習慣の違いのせいと言われています。

床に直接座る日本人とイスやソファなどに座る外国人では姿勢が
変わってくるんです。

床に座る事が多いと姿勢は猫背になりやすく、骨盤は後ろに傾く後屈
と呼ばれる状態になります。

後屈すると骨盤は外側に開きやすくなり、お尻が大きくなったり、
腿が外に広がりやすくなります。

これではいくらトレーニングやダイエットしても下半身は痩せにくい
ですよねsad

つまり生活習慣や姿勢などを見直す必要があるんです。

しかし現代では生活習慣が洋風になってきているので、若い子達は
少しずつ体型がきれいになってきてますねhappy01

次回は下半身が痩せない方へ具体的な注意点や運動のやり方など
書きたいと思います。ではまたgood



投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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