ぬくもりからだ通信

2016年3月19日 土曜日

下半身が痩せたいあなたへ

皆さんこんにちは、池山です!

今日は前回の続きです!

☆下半身の痩せ方の注意点

①座り方を見直す!

日本人は床に直接座る事が多いですが、
イスになるべく座る
様にしましょう!

かといってもただ座れば言い訳ではありませんよhappy01

背もたれにしっかりつけて座るか、逆に浅めに座りましょう。そうする
事で、姿勢が良くなりますし、骨盤が前屈する事により閉まりやすく
なります。

骨盤が閉まれば、当然痩せやすくなりますし、良いことずくめですhappy01

この時足を組まず、膝と膝をなるべくつける様にするといいです!

次回では違う角度から下半身痩せについて書きたいと思います。

ではまたgood





投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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