ぬくもりからだ通信
2016年3月19日 土曜日
下半身が痩せたいあなたへ
皆さんこんにちは、池山です！
今日は前回の続きです！
☆下半身の痩せ方の注意点
①座り方を見直す！
日本人は床に直接座る事が多いですが、イスになるべく座る
様にしましょう！
かといってもただ座れば言い訳ではありませんよ
背もたれにしっかりつけて座るか、逆に浅めに座りましょう。そうする
事で、姿勢が良くなりますし、骨盤が前屈する事により閉まりやすく
なります。
骨盤が閉まれば、当然痩せやすくなりますし、良いことずくめです
この時足を組まず、膝と膝をなるべくつける様にするといいです！
次回では違う角度から下半身痩せについて書きたいと思います。
ではまた
今日は前回の続きです！
☆下半身の痩せ方の注意点
①座り方を見直す！
日本人は床に直接座る事が多いですが、イスになるべく座る
様にしましょう！
かといってもただ座れば言い訳ではありませんよ
背もたれにしっかりつけて座るか、逆に浅めに座りましょう。そうする
事で、姿勢が良くなりますし、骨盤が前屈する事により閉まりやすく
なります。
骨盤が閉まれば、当然痩せやすくなりますし、良いことずくめです
この時足を組まず、膝と膝をなるべくつける様にするといいです！
次回では違う角度から下半身痩せについて書きたいと思います。
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
