ぬくもりからだ通信
2016年3月25日 金曜日
下半身が痩せたいあなたへ②
皆さんこんにちは、池山です!
今日も下半身痩せについて!
前回は座り方について書きましたが、今日は姿勢について!
正しい姿勢をとる事は痩せ方に大きく左右します。普段から
使われにくい筋肉が出てくるからです。
①がに股、内股はだめ!
通常の足の開き具合はつま先が軽く外に開く程度が理想と
されています。つまりがに股や内股ではO脚になりやすく
当然お尻は大きくなり、腿も外に張り出すからなんです。
②体幹が弱い
体幹つまり、お腹周りが弱い方は上半身の重みを支える事が
出来ません!そうなると重みで骨盤は外側に開いていきます。
お尻が大きくなり、腿は外に張り出します。
これらの理由により特に日本人の方は、下半身が痩せない
という事なんですよ![coldsweats02 coldsweats02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
次回では具体的な運動方法や注意する点について書きたいと
思います。ではまた![good good](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/good.gif)
今日も下半身痩せについて!
前回は座り方について書きましたが、今日は姿勢について!
正しい姿勢をとる事は痩せ方に大きく左右します。普段から
使われにくい筋肉が出てくるからです。
①がに股、内股はだめ!
通常の足の開き具合はつま先が軽く外に開く程度が理想と
されています。つまりがに股や内股ではO脚になりやすく
当然お尻は大きくなり、腿も外に張り出すからなんです。
②体幹が弱い
体幹つまり、お腹周りが弱い方は上半身の重みを支える事が
出来ません!そうなると重みで骨盤は外側に開いていきます。
お尻が大きくなり、腿は外に張り出します。
これらの理由により特に日本人の方は、下半身が痩せない
という事なんですよ
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
次回では具体的な運動方法や注意する点について書きたいと
思います。ではまた
![good good](http://www.iyashikukan-nukumori.com/images/smiley/good.gif)
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり