ぬくもりからだ通信
2016年3月25日 金曜日
下半身が痩せたいあなたへ②
皆さんこんにちは、池山です！
今日も下半身痩せについて！
前回は座り方について書きましたが、今日は姿勢について！
正しい姿勢をとる事は痩せ方に大きく左右します。普段から
使われにくい筋肉が出てくるからです。
①がに股、内股はだめ！
通常の足の開き具合はつま先が軽く外に開く程度が理想と
されています。つまりがに股や内股ではO脚になりやすく
当然お尻は大きくなり、腿も外に張り出すからなんです。
②体幹が弱い
体幹つまり、お腹周りが弱い方は上半身の重みを支える事が
出来ません！そうなると重みで骨盤は外側に開いていきます。
お尻が大きくなり、腿は外に張り出します。
これらの理由により特に日本人の方は、下半身が痩せない
という事なんですよ
次回では具体的な運動方法や注意する点について書きたいと
思います。ではまた
今日も下半身痩せについて！
前回は座り方について書きましたが、今日は姿勢について！
正しい姿勢をとる事は痩せ方に大きく左右します。普段から
使われにくい筋肉が出てくるからです。
①がに股、内股はだめ！
通常の足の開き具合はつま先が軽く外に開く程度が理想と
されています。つまりがに股や内股ではO脚になりやすく
当然お尻は大きくなり、腿も外に張り出すからなんです。
②体幹が弱い
体幹つまり、お腹周りが弱い方は上半身の重みを支える事が
出来ません！そうなると重みで骨盤は外側に開いていきます。
お尻が大きくなり、腿は外に張り出します。
これらの理由により特に日本人の方は、下半身が痩せない
という事なんですよ
次回では具体的な運動方法や注意する点について書きたいと
思います。ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり
