ぬくもりからだ通信

2016年7月28日 木曜日

うまい呼吸④

皆さんこんにちは、池山です!

今日は呼吸の状態と精神状態との関連について!

呼吸の仕方は人それぞれペースが違う気がします。僕が今までに
あった方で言うと、呼吸が浅く、鼻息が荒い感じの人は、怒りやす
かったり、緊張しやすかったりといったタイプが多く、逆に呼吸が深く
ゆったりとしている方は、性格も比較的穏やかな気がしますねhappy01

呼吸なんて関係あるの?なんて思う方がいるかもしれませんが、
結構影響が出るもんですよ。

呼吸の仕方を変えれば、性格も少し変わってくることでしょう!
いつもそわそわして、落ち着かない方は深く呼吸をして、息を長く
吐いてください。逆にまったりしすぎでのんびり屋さんは、息を強く
短く吐くように練習すると、シャキッっとするかもしれませんね(笑)

人と関わる事が多い方は観察してみてくださいね!

ではまたgood

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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